«Роль дыхательной гимнастики, как метод оздоровления дошкольников» (Лысцова Н.А.)

Дыхание – это основа пения. Без дыхания ребёнок не сможет пропеть ни единой ноты. Потратьте время и силы на занятия дыханием с малышом и красивый певческий голос станет вашей наградой.

Дыхательная гимнастика является наиболее эффективным методом не только профилактики простудных заболеваний и заболеваний органов дыхания  детей, но и общего укрепления организма ребенка. При выполнении комплекса упражнений развивается дыхательная мускулатура, речевой аппарат, происходит насыщение крови кислородом, что благотворно влияет на деятельность всех органов и систем. Дыхательная гимнастика  необходима для часто болеющих детей, но так же и для здоровых детей, чтобы сохранить это здоровье.

Практически на каждом музыкальном занятии в детском саду мы используем элементы дыхательной гимнастики. Многие простые упражнения можно повторять дома с ребенком. При помощи этих упражнений можно помочь детям избавиться от частого насморка, кашля, гриппа и ангины.

Итак, вот некоторые из упражнений дыхательной гимнастики, с которых можно начать заниматься дома со своим ребенком:

«ЧАСИКИ»

Часики вперёд идут,

За собою нас ведут.

(стоя, ноги слегка расставить)

1 взмах руками вперед «тик»(вдох)

2 взмах руками назад «так» (выдох)

«ПЕТУШОК»

Крыльями взмахнул петух,

Всех нас разбудил он вдруг.

(встать прямо, ноги слегка расставить)

Руки в стороны – (вдох), а затем хлопнуть ими по бёдрам, вдыхая произносить «ку-ка-ре-ку» повторить 5-6 раз.

«ДЫХАНИЕ»

Тихо-тихо мы подышим,

Сердце мы своё услышим.

(стоя, руки опущены)

1 медленных вдох через нос, когда грудная клетка начнёт расширяться – прекратить вдох и сделать паузу (2-3 сек)

2 – плавный выдох через нос.

Следующую серию дыхательных упражнений можно выполнять в положении сидя на стуле.

«КОРАБЛИК»

Ребенку предлагается широкая ёмкость с водой, а в ней – бумажные кораблики, которыми могут быть простые кусочки бумаги, пенопласта. Ребенок, медленно вдыхая, направляет воздушную струю на «кораблик», подгоняя его к другому «берегу».

«СНЕГОПАД»

Сделайте снежинки из ваты (рыхлые комочки). Предложите ребенку устроить снегопад. Положите «снежинку» на ладошку ребенку. Пусть он правильно ее сдует (вдох через нос, выход через рот).

 

«ПУЗЫРЬКИ»

Это игра, которую почти все родители считают баловством и не разрешают детям в нее играть. На самом деле, она является дыхательным упражнением и очень проста в использовании. Нужна лишь трубочка-соломинка и стакан воды. Обращаем внимание ребенка на то, чтобы выдох был длительным, то есть пузырьки должны быть долго.

Консультацию подготовил музыкальный руководитель: Лысцова Наталья Александровна